シン・ゴジラ なかなかよい 一方考えるは仕事の事ばかり

7/25　月
6:30
57.2　最近体重増えてまずいなということで
先週あたりから昼は軽め
母の命日なので早めに帰宅したいが
昼軽めおにぎり一個他
残業1.75時間
自宅で夕食
ご飯抜きでビール等
23:30

7/26　火
6:30
56.9
まあ忙しい
昼軽めおにぎり一個他
残業２時間
はんだやで夕食
カツ丼等　うまし
23:00

7/27　水
6:30
56.7
父の月命日
まあ忙しい
昼軽めおにぎり一個他
今日はちとしんどい会議
いろいろ批判をされるが
まあ終了
いろいろ考える
○○仕事を○する○
○される○等
残業2時間

お　5300㎞
はんだや　かけそば等
23:30

7/28　木
6:30
56.4
昼軽めおにぎり一個他
はんだや　カツ丼と豚汁
23:30

7/29　金
6:00
シルバー人材センターの方来所で起床
天気よい
本日除草をお願いしていた
ゴミ袋等
56.2　もう少しで55kg台へ
昼軽めおにぎり一個他
今日は付帯業務で残業２時間
付帯付帯で21:20頃まで
仙台は今日梅雨明け
はんだやでかけそばとカツ丼
ストレス解消的食べ的　まずいな
帰宅して
除草が終わった庭のきれいさに驚きと感動と感謝
明日の映画チケットのネット予約等
23:30

7/30　土
6:00
56.4

昨日の除草ですっきり
水分控えめ
ヨーグルトのみの朝食
ダイエットもかね
8:00には出発
8:40には109富谷に到着
トイレをすませ
シン・ゴジラ
せっかくなので４DXで
よい
見ながらいろいろ考える
どうしても最近の自分の仕事の事等と重なる
官僚制の中で働く事等
本店でもなく
窓際だけどね
11:00過ぎ終了
暑い　夏な感じ
帰宅途中タピオのつかさやでミソラーメン
うまし
帰宅しつい昼寝　2時間程
随分すっきり
起きて録画してあった映画等
19:50町内会の夏祭りの撤収作業へ
花火きれい

後片付け　まあ力仕事　運動不足解消
21:20帰宅
入浴
いただいたおにぎりで夕食
ビール等
録画してあった番組等
22:30

7/31　日
6:45
55.８　おっ　昨日の朝飯抜き等がきいたか
掃除　片づけ等
11時過ぎ　鰻の中村へいってみる
車止められたので　鰻をいただく
うまし
いつもの洗濯やさん
いつものスーパーへ買い出し
夕食は軽めに
ワカコ酒のエビのアヒージョに再度挑戦
ご飯抜きメニューの予定
帰宅しもやさま　面白い
もやさまにでてくるふつうのかわいい女子に和む

α6000とフォクトレンダー15mm

どーもクリア写真とれない　ピントがあっていないのか
シグマdp０でもカメラ使いこなしてないな

今週の3

今週の青空だいたい３
4/18からの青空　だいたい　45日　感謝

明日から８月
やることはたくさん
不安なこともあるけれど
ストレス　カーズ　マネジメントで
できる事から粛々と
人間関係の構築等
同じ過ちを繰り返さず
粛々と業務　前へ

お盆の用意
早め夏休みとって
整理整頓等

郡山市立美術館 吉田博展 へ ストレス カーズ マネジメント？ 日々の雑事も含め

7/18　月
祝日で休み　感謝
天気よい
5:30
掃除
洗濯
かたずけ
昼ご飯は　団地内の中村が駐車場一杯で
中山の竹亭へ
鰻丼
駐車場から出る時に縁石にホールとタイヤをやってしまう
涙
タイヤにもダメージありそう
いつもの洗濯屋さんへ
タイヤ心配になり先日タイヤを調達した
八乙女のフジコーポレーションへ
お店の方にチェック受ける
問題ないとのことで一安心
昨日鳴子温泉のラーメン屋さんの駐車場でもそうだったが
車幅感覚悪くなってきてるなー
注意　注意
自宅でありもので夕食
ワイン等

7/19　火
6:30
天気よい
まあ忙しい
いろいろ
まあ
いろいろある
昼しっかり弁当
残業2時間
自宅で夕食
23:00

7/20　水
6:30
天気よい
昼しっかり弁当
まあいろいろあるが粛々と
残業1.5時間
自宅で夕食
23:00

7/21　木
6:30
雨
次から次へと
よくもまあいろいろ
粛々と業務
昼しっかり弁当
残業2時間
自宅で夕食

7/22　金
6:30
天気よい
昼前腰痛再燃本格的
常備薬の痛み止め飲みながら
昼おにぎり2
カップみそ汁等軽め
最近自宅で夕食多く
ご飯の量が増えているためか
体重+1kg的な
いろいろあるが
柳に風対応もありかと
てかこれ以上策は無い感じ
残業1時間
幸楽苑で夕食
帰宅し洗濯等
72時間
名古屋の喫茶店
よい
23:30

7/23　土
6:30
曇り
ツイッター
録画してあった日美を見て
明日が吉田博展最終日と知る、、、
さてどうするか
今日は母の命日を控え来客の予定
掃除等
腰痛時にしんどいので
早めの整形外科へ
昨年の10月頃と同じ症状
骨には異常無しとのことで一安心
ストレス最近継続
自分の身体とのつきあい方を
今更ながら考え直す
あまり高くなく満足度の高い外食先の開拓
まあ近いお好み焼き屋さんへ（チェーン店だが）
コヒーがドリンクバー料金でお高めだが
1000円以内で野菜も多めにとれそう
自転車か徒歩で運動も兼ねてこれそう
徒歩の場合はビールのめるな
パンセのパン　夕食用調達
いつものクリーニング屋さん
仏壇用の花を調達
16:00亡母の命日ということで来客あり
いろいろお話
今時の世相等
感謝
ブラタモなし
ワインとパン中心　軽めの夕食
明日吉田博展へいくか
どうする　腰痛も今ひとつだし

23:00

7/24　日
6:30
曇り
悩みながらもいままでの自分を変える　ということで
郡山市美術館へ
7:30頃出発
途中
いつものガススタンドで給油
足下のマット清掃
掃除機も
9:40には到着
駐車場もなんとか入れた


やはりたまには本物をみないとね
常設展もなかなか
昼は
ネットで調べ
郡山ラーメン
春木屋
ワンタンめん
うまし
自分には量が多すぎた
次回機会があれば中華そばだな
帰りは眠くなりがち
こまめに何回も休みながら
団地内のスーパーで夕食の食材を調達
スーパーからみえる野球場で草野球
なかなか面白い
帰宅し居間の掃除
相撲等
早め入浴
早め夕食　軽め　野菜中心
早め就寝
来週末は力仕事あるため
腰痛はやめに直さないと

土曜日27時間テレビのバラエティで
参考になる
ストレスカーズ（カード）マネジメント
複数のカード（日常の雑用や仕事で）をシンプルで処理可能なものからどんどん着手
解決していかないと
動きとれなくなる
解決可能なものを処理しておくことで
一定量を越えないようにしておく
まさにメンタルヘルスの有用な技法！

高田先生の言霊療法
摩訶止観
呼吸法等
で前へ　粛々と前へ

今週の3

今週の青空４
4/18からの青空　だいたい　42日　感謝

今週のin
郡山市立美術館から
お土産　自分用

お土産　亡き父母用

悩んで実行しない自分から 少しは変わってきたか

7/11　月
6:30
まあ忙しい
つぎからつぎと、、
昼しっかり弁当
残業3.5時間
はんだやで軽め夕食
24:20

7/12　火
6:15
まあ忙しい
昼しっかり弁当
粛々と前へ
残業1.75時間
幸楽苑で夕食
22:15

7/13　水
6:00
まあいろんな人がいて
相手を変える事は無理という事で
いろいろ動く
昼しっかり弁当
付帯業務で残業3.5時間
あり物で自宅で夕食
24:00

7/14　木
6:15
業務粛々と
昼しっかり弁当
まあいろいろな人がいるものだ
以前の自分を振り返り、、、
粛々と業務
残業1.75時間
自宅でありもので夕食

7/15　金
6:00
準備して9:00法事のため酒田方面へ出発
今回は大崎方面から国347で尾花沢へ
国347は難所的な処もあるも昼近くに尾花沢に到着
尾花沢は天気よい　夏的

そば屋さんでラーメン
少し休んで酒田方面へ
途中道の駅　韓国風？

風力発電

菩提寺近隣で
法事のお菓子等支払い
ロウソクや線香を仏壇やさんで調達等
明日の法事の準備等
親族宅へ顔を出し
ホテルへ
早め入浴　大浴場で
すぐ近くの居酒屋さんへ
料理うまし
ホテルに戻り
早め就寝
21:00

7/16　土
6:30
朝食はやめにすませ
菩提寺近辺に向かい
花等の調達
なんとか三周忌終了
食事会でご縁というか
世間は狭いというか
東京から来てくださった親族を余目駅まで送る
お墓によりロウソク置き等回収
早めにホテルに戻り
大浴場で入浴
疲れたけど一区切りかな
今日はホテルで夕食
ブラタモ見て早めに寝る
21:00

7/17　日
5:45
ホテルで早め朝食
菩提寺の墓をお参り
出発
今日は銀山によってみることに
10:00過ぎに到着
残念ながら雨
dp０で写真等

雨で、、、残念
本当にこじんまりした温泉街
県道28経由
国47で鳴子温泉へ
ラーメンいただく
あとはあっという間という感じ
大崎からは高速で
14:30帰宅
一休みしいつもの散髪屋さんへ
爆睡してしまう
早めの入浴
早め夕食
やはり家は落ち着く
少し録画してあった番組等

今週の2

今週の気になる女子
相楽　樹さん
適度なおっとり感（個人的な妄想）
役柄的に終戦直後の服が無い時期の、、、よい
しゅっとした人は何着ても、、、よい

今週の青空３
4/18からの青空　だいたい　３８日　感謝

さて明日は祝日でお休み
掃除や洗濯
養生
来週からは
上半期総括等見据え早め行動
下半期に向け粛々と
早め着手
早め行動でクビにならないように
個人研究も再開
お金を使わず人生を楽しむ術をいろいろ考えて実行
すぐ実行　前へ　前へ　粛々と　前へ

ドラレコ調達 業務はそれなりに多忙 早めのお休みで養生

7/4　月
6:15
昼はしっかり弁当
今週の水曜日年間重要イベント
サポートステータスなのでまだ気は楽だが
粛々と業務
残業1.5時間
宅飯　ちと食べ過ぎ　でまたビール
22:30

7/5　火
6:00
まあ忙しい
昼はしっかり弁当
とにかく粛々と業務
できる事は着手し前へ
明日は重要イベント
残業1.5時間
帰宅してあり物で夕食
22:15

7/6　水
6:00
昼はしっかり弁当
さて重要イベント
粛々と
終了は22:00近く
近くのコンビニで
スマホで手続きしていた荷物を受け取り

職場でのサンダル　これまでの履いていたのが
かかとがすり減って　そろそろ限界なので
夕食軽めにサンドイッチ等
24:00

7/7　木
6:15
昨日のイベントのフォロー案件等
ふー
やはり疲れた
いろいろトラブル案件あるも
お願いできるところはお願いして
陰徳積んで陽報を待つ
残業１時間
明日は年休をいただくことに
はんだやで夕食
かけそば　ほうれん草おひたしをon　とろろ
西郵便局へ書留を受け取りに
父の親族から母の法事の心遣い
深謝
22:45

7/8　金
お休みいただく　感謝
7:00
ご飯とみそ汁と母の漬け物
コーヒー
金策等
久しぶりにいつもの牛タンやさんへ
なんと値上げで量はどうみても、、、
以前ニュースでやってたけど
深刻な感じ
コスパ的にはかなり厳しいすね　しばらく我慢かな
帰宅し布団をひいて昼寝　２時間位
体が軽くなる感じ　贅沢　感謝
最近残業多いしやはり疲れたまっている感あり
Xファイルをまとめてみる
早め入浴
早め夕食
早め就寝
21:30

7/9　土
5:00
少し研究段取り
ご飯とみそ汁と母の漬け物
コーヒー
せっかくの休みなので
思い切ってドラレコを一番近い
黄色い帽子で調達
Macとの親和性が高そうなので
Transcend Drive Pro 220

待ち時間の間
香蘭で餃子とミソラーメンミニ　餃子うまし
帰宅しXファイルまとめてみる
今日はウルトラマン誕生50周年記念番組が楽しみ
早め入浴
早め夕食
さて
ウルトラマン誕生50周年記念番組
眠くなってしまい、、
内容は個人的にはうーむな
23:30

7/10　日
7:00
昨日のドラレコの動画等チェック
なかなかの画質
Macでの再生問題なし
ご飯とみそ汁と母の漬け物
コーヒー
掃除　洗濯等
いつもの洗濯屋さん
いつものホームセンターに車を停め
味よし南吉成店でラーメン　うまし
コスパ最高
これから早め入浴
早め夕食
早め就寝

今週の青空１
4/18からの青空　だいたい　３５日　感謝

今週の2

来週も金曜日はお休みいただき
土曜日の母の法事の前乗りで
今回は尾花沢経由で行ってみることに

節約等はすぐ行動
いろいろな事はあまりこだわらず
流れに任せて

いかん
財布の紐がすっかり緩みがち
引き締めて

今週の発注

某ホテル御用達と知り
ネットで探して　お手頃値段なので
結局アマゾンで発注

今週のin

ペットボトル（24本）
500ml
単価送料込み73円本
瓶
750ml（12本）
単価送料込み17６円本

ほんのちょっとしたことで人生を楽しく

某さんのブログ
「人生の終わり方 (p_-)」
いろいろと考えるきっかけになるなあ

陰徳積めば陽報あり 感謝 年二回のイベントのうち一回目終了 夏タイヤ新調

6/27　月
6:15
まあ忙しい
外出あり
昼はおにぎりのみ　久しぶりに軽め
水曜日のイベントを控え　お祭り状態
これはこれで楽しめ！　自分
残2.25時間
自宅でありもので夕食　ビール
23:00

6/28　火
6:00
まあ忙しい
外出あり
昼はしっかり弁当
水曜日のイベントを控え　お祭り状態++
これはこれで楽しむ
残２時間
自宅でありもので夕食　ビール
22:45

6/29　水
6:30
あさからお祭り状態+++
これはこれでありか　まあ年に何回もあるわけではなく
早め昼しっかり弁当
なんとか重要イベント終了
ふーっ　疲れた
とにかく疲れた
残業なし
南吉成
王将で夕食
ガーリックチャーハン
青椒肉絲
うまし　ストレス食い的な　反省
23:00

6/30　木
6:00
まあ　まあ
今週中に手を打っておかないと行けない事案等着手等
午後にはヘロヘロ感強い
けど　ちゃんと賞与頂く　感謝　感謝
残業1時間
幸楽苑で夕食
ラーメンと半チャーハン
ストレス食い的　二日目　反省
22:30

7/1　金
6:15
七月だ
職場のメンターからお誘いいただき
外へ昼食　
こんなランチはめったに食べられない　うまし　うまし　うまし
メンターに御馳走なりました　感謝
天気まあまあ　蒸し蒸しする
着手しなくてはいけない事を着手
少し天狗事案あり　反省
残業1時間
自宅でありもので夕食
ビール　ワイン等
録画してあった番組等
23:50

7/2　土
寝坊
7:30
どーも動けない感あり
体調悪い　湿度か？
今週水曜日のイベント終了後　プチ燃え尽きか？
昨日の対決
がんばったかな
今日はだらだらとなにもしないと決める
いろいろな事があり　夏タイヤを新調することに
以前冬タイヤとホイールを調達した
フジコーポレーション八乙女へ
エコタイヤ
ダンロップ　ルマン　４

一本1.25諭吉先生
今の車（中古車）購入時のタイヤが中国のワンリというメーカー
調べたら1/2諭吉先生と判明　まあよくまる2年もったものだ
やはりこのあたりの事でディーラーのスタンスに気づくべきだったかも
自分的には今回やっとまともなタイヤかな
作業時間を使って
早め昼昼食
十割そば　うまし
戻ったら作業完了していた
新タイヤの第一印象
静か　柔らかい感じ　舵きり反応は少し遅くなったかな
なかなかよい　なにより安心感ありか
帰宅し録画番組等
一時間程布団をしいてちゃんと昼寝　少し体調よいか
高めの栄養ドリンクがあったので飲む　
早め入浴　早め夕食
ブラタモリ　会津若松　面白い
サザエ堂　いったことある
とにかく早く寝る事に
エアコン　除湿で節電　古いエアコンなので

7/３　日
５時過ぎ起床
朝ラジオでカレーの話し
母の法事の段取りなど
いつものクリーニング屋さん
いつもの整体屋さん（一月ぶり）
泉中央のCoCo壱番屋で昼食
チキン煮込み夏野菜カレーにエビトッピング
うまし
野村界隈

いわゆるイグネ？
いつものスーパーで買い出し
冷蔵庫を小さくしたのでミニマム量で

もう半年が終わってしまった
ここ1?2一気にキャパ落ちてきてる
母の法事が終わったら
論文作成再開しないと

高田先生のおっしゃっていた
ある一定の年齢になったら
残りの人生は求道をミッションにという事等

陰徳積めは陽報あり、、、

今週の青空2
4/18からの青空　だいたい　34日　感謝

今週の3

今週のin

ひげ剃りがいまひとつになってきたので
あと体調管理に　温度計と湿度計を

過日オイル補充したので
今回は二本セット　お得かどうかは次回購入時比較するべし

新ビューカードのETCカード