今週のmagi ゾンビちゃんのとりこ

11/18　月
ふう
業務粛々と

11/19　火
業務粛々と
残業1.25

11/20　水
付帯業務+α
残業3.0

11/21　木
メンターからやや重要案件お話あり
感謝
いろいろあるなあ
いろんな
ちょっとしたことで
人生はいろいろうごいていくんだなあ
動かないという動きもあるね
残業2.0

11/22　金
業務粛々と
残業1.25

11/23　土
天気いまいち
さあ論文集中
集中っても
1時間半くらいが限界なんだけどね
ほぼ完成
かな
洗濯など

11/24　日
掃除
先週の体験を忘れられず
○パ泉ヶ丘へ
岩盤浴
ふー
帰宅し
ゴールデンスランバー
岩盤浴の効果か
プラチナスランバー
かな

さて
来週も業務粛々と
前へ

さて
来年はどうなることやら

最近はまったTV番組の
キャラ
ゾンビちゃん
キュートな女子
でいいのか
ふう

1日1本のペットボトルを消費しないことに その2

で
○ルカリで

あれ
ほんとにこれエコ？

1日1本のペットボトルを消費しないことに

エリワンポインリー
JWAVE
の日曜の朝某番組で
1日1本のペットボトルを使わないことでも
エコに貢献できるということを聞いて
ハッとして
多い時はもっとだったので
反省
家にあるボトルをフル活用することにした
で
新しいボトルも調達

ふう

今週のmagi 何年かぶりの岩盤浴 整いました かな

11/11　月
58.6
お休みいただき
朝一で団地際のガススタンドで
冬タイヤに交換
だいたい
32169kmから

2シーズン目
足を伸ばしスズキのディーラーさんへ
https://magi-system1979.blog.ss-blog.jp/2019-11-11-1
帰宅し
論文書きのはずが
なんかダラダラしてしまう
ふう
先週の疲れということにして
RW30min*1

11/12　火
58.7
業務粛々と
RW30min*1

11/13　水
業務粛々と
休肝日を兼ねて外食
RW30min*1

11/14　木
業務粛々と
粛々と
残業2時間
休肝日を兼ねて外食
RW30min*1

11/15　金
業務粛々と
付帯業務で残業3時間
ヘロヘロだが
晩酌しながら自宅で夕食
寝るのは明日になってしまった
RW30min*1

11/16　土
少し寝坊
天気良い
歳暮の手続きに街へ

新しいカメラで
F崎地下で2週連続の穴子の天丼うまし

調達していたコンパネ材
の下に百均のクッション材等

駐車場の鳥よけに
密林から
さて効果は
論文書きに気持ちがいかず
録画番組を見ながらゴールデンスランバー
昨日はおそかったからなということにして
刑事ルーサーを
オンタイムで
ふう
RW30min*1

11/17　日
天気良い
今日は団地内の清掃
運動不足解消を兼ねて
昨日から予定たてていた
岩盤浴に
○パ泉ヶ岳へ

一回目
うつ伏せ5分
仰向け10分
休憩5分　水分補給
2回目
仰向け15分
休憩5分
3回目
仰向け10分
休憩5分　水分補給
ずいぶん汗をかいた
鳥の唐揚げ定食
ふう
なんか
頭の奥がスッキリした感じある
サウナでいう
整う
的な感覚かな
よい
整体とともに
月一回位はスケジュールにいれることに
ひさしぶりの
リフレッシュ感あり
よい

さて
来週からも業務粛々と
年内先延ばし案件
カットイン業務も前向きに取り組むしか
てか
笑顔で取り組む
てか始めないから終わらないのだ
的な
やるならいやいやではなく

それにしても
岩盤浴は
リフレッシュした
サウナよりは
体への負担が少なそうで
ふう
ルームウォーカーも
続いている
ぜ
いまのところ体重に変化はないけれど
ふう

今週のmagi 本年度2回目のイベントなんとか終了 さて

11/4　月
58.6
休みに感謝
ほぼだらだら
いかんな
でも
RW30min*2
ふう

11/5　火
明日は重要イベント
こんな日に限ってカットイン業務いろいろ
なんて日だってほどではなく
粛々と明日の準備
残業2.25時間
RW30min

11/6　水
天気良い
とにかく粛々と
ふー
なんとか業務終了
ということで定時に帰宅
今日はT君と弁当会
いろいろよもやま話で
救われる
感謝
RW30min

11/7　木
落穂拾い業務
球拾い業務
的な
でも粛々と
ふう
RW30min

11/8　金
かなりヘロヘロ感強し
しかも付帯業務でトラブルあり
直接担当ではないものの
相手側の対応参考にして
業種は違えど
コミュニケーション
難しいなあ
先延ばししない
誤解
誠実な対応
大事だなあ
残業
3.5
吉牛で唐揚げ定食
完全どか食い
ストレス食いだな
致し方なし
RW30min

11/9　土
天気良い
朝軽め
歳暮の段取りをと
○崎へ
まずはアナゴ天丼
うまし
さて
催事場へ行くとなんとまだ開始していないという
ああ勘違い
致し方なし
いろいろ好きな物
ほとんど晩酌のあて
調達し帰宅
ゴールデンスランバー
論文やんなきゃだが
ウダウダ
ま今週はご苦労様週末ということで
いいかな
半年よく頑張った
もう
年末感半端なくなってきた
ふう
刑事ルーサーをオンタイムで
RW30min

11/10　日
天気良い
朝食軽め
掃除
今日はいつもの整体へ
同じ建物内の百均で
最近駐車場の車に
鳥の糞害がひどいので
鳥除けグッズ等調達
あとCB缶　ガスストーブ用に

そしてえ
レストラン○アで
ラーメンセット
うましー
帰宅し
鳥除けグッズをさっそく

これで効果があれば良いが
天気良いが冷える
機影が目視できる感
新しいカメラで

ふう
ゴールデンスランバー
起きて
RW30min
明日はお休みいただいているので
少しのんびり
早め晩酌
好きなラジオ番組聴きながら
早め就寝

さあ
来週からは年内
先延ばし案件を一つ一つ
今年の年末は9連休
来年はいよいよ定年の年度を迎え
身の振り方をいろいろ考え準備必要
いろいろ考えるいい機会
おっと
論文投稿急がねば
ふう

今一番気になる車 2019年11月11日 スズキ ジムニー シエラ

タイヤ交換後足を伸ばして
泉インターの近くのディーラーへ
丁寧な対応に深謝
ふう
2台持ちは無理だしなあ
ふー

冬タイヤ 交換 寒くなってきた 2019年11月11日（月）

先週水曜日
今年度の重要イベントなんとか終了
で
今日はお休みをいただく
で
気になっていた
冬用タイヤを交換に
団地内のガススタンドで
いろいろ他にも詳しく
教えてもらった
約32169kmで
2シーズン目開始
昨年購入のスタッドレスだから
ふう

NASをあきらめられなくて AirMac Extream

0.4諭吉先生くらいで○ルカリでみつけて

設置場所をいろいろ考えてか電源ケーブルが長め？
電源アダプタはこれくらい大きくても
コンセント差し込み部分が大きくないタイプで使いやすい

現状
mba13
mac mini　現
mac mini　古
でぶら下がる予定
ふう

でうまくいけば
写真
iTunes
をここに置いて
一階の
Apple TV
オンキョーのレシーバーで
こちらはLANケーブル接続で
ぶら下がれるかな
ふう

今週のmagi ルームランナーを ふう

10/28　月
58.5
付帯業務
疲れたけど
まあ無事終了
133000
残3.25

10/29　火
58.6
やや緊張案件
まあクリア
定年後の打診有り
おねがいします
ふう

10/30　水
59.0
明日の気遣い案件
段取り
残1.25

10/31　木
58.4
今日は年に2回のやや
気遣い必要事案
ふー
疲れたかな

11/1　金
58.3
なんとか段取りも終了
かな
残1.5

11/2　土
58.3
少し早起き
昨日から考えてて
約一年振りで臨空公園へ
新しいカメラで
ふう
なんと
無風のため？
離陸はすべて逆方向で海側へ
はじめてだなあ
で離陸前の写真のみ



10時過ぎ生命保険会社の営業の方といろいろ
ここ一年位で見直し必要
ふう
録画番組等
昼はありもので
軽めに
今日は
夜
約30年ぶりの後輩との街呑み
みんな立派になってた
よろし
一次会で失礼して
立ち食い蕎麦を頂いて帰宅
ふう

11/3　日
少し早起き
掃除
いつものクリーニング屋さん
泉中央でカレー
いつものスーパーで買い出し
録画番組等を
明日がお休みなので
だらだらしてしまう
ふう

発注していたルームランナー到着
自分的にはルームウォーカーかな
かなり大きい
かなり重い
組み立て
約30分くらい歩いてみる
少し慣れが必要だが
なかなか
体重もそうだが
ウエストがきつくなってしまって
ヒップもかなり太ってしまってる感あり
とにかく運動不足解消
そして健康寿命獲得のために
ふう

最近
愕然とするようなネガティブなことが起こったりする
生きてるといろいろあるなあ
いい年なんだから流せなくちゃいけないんだろうけど
ま
それも前向きに
前向きにの糧にね
定年が近づいてきて
身の振り方
いろいろ
考えないとね
なんか
一気に来る感じか
ま
順番だからね
前へ前へ