大腸内視鏡検査で残念な、、それでも前へ、、

4/18　月
まあ忙しい
残業2時間
帰宅途中団地内のスーパーで
天丼弁当調達し自宅で
ついつい食べ過ぎ的な
ビ350×1

4/19　火
まあ忙しい
残業2.5時間
まるまつで夕食
カツ丼とミニそば
ついつい食べ過ぎ的な

4/20　水
プラットホームは離れているが
所属部門の歓迎会
明後日は大腸ファイバーのため控えに
お酒の席でしかきけない話しも飛び出し
皆さん火の粉くぐってきておられます的な
運転代行で帰宅

4/21　木
まあ忙しい
どーもネガティブモードに入りがち
毎年この時期そんな感じだが
残業1時間
まるまつで夕食
肉そばとミニネギトロ丼
21時過ぎから絶食
まあいろいろ考えるが
明日はお休みいただいているので
少しゆっくり
洗濯等

4/22　金
少し寝坊
７時半頃から下剤を飲み始める

昼にはほぼ下剤のみ出るようになった
残念だが万が一を考え
調達してあったパンツ型おむつを履いて
タクシーで12:30にクリニックへ
13:00過ぎに検査始まる
麻酔から目覚め15:00過ぎに結果説明
ポリープ三箇所あったとのこと
二箇所は切除済み
もう一カ所は半年後のフォローとなった
来週病理の結果がでるとのこと
いろいろな事が頭をかけめぐる
よくあることらしいが
やはり自分的にはかなり残念な、、、
生活習慣で注意事項を先生に相談
適度な運動、塩分・油分のとりすぎ注意と、、、
月曜日まで飲酒と運動をひかえるようにとのこと
それ以外はフリーとのことで
16:00過ぎだったがCoCo壱番屋で
チキン煮込みとほうれん草カレー
うまし、、、だが気持ちはいまひとつ
帰宅しネットで生活習慣の情報収集等
ゆっくり入浴
早め就寝のつもりがいろいろ考えたり
ネットで生活習慣の情報収集継続
少し遅め就寝
やはりポリープはショック

4/23　土
天気よい
少し早め起床
2階の机周り整理
iTunesクラシック以外のCD取り込みいよいよ終了
おかゆで朝食
ラジオ文芸館よい
アマゾンで発注
いつもの散髪屋さんへ
少し遠いがいつもの文具屋さんへ
紙ファイル
フリクションボールペンのリフィルなど調達
少し元気を出すためおいしいものを
妙庵で天ざると卵焼き　うまし
食事は命の回数券というが、、、
帰宅途中中山イオンで
dp0で少し写真等撮る
使いこなしてないかもなー
帰宅し撮りためてあったドラマ等
半分ゴールデンスランバーでほとんどわからん
夕方また2階のデスク周りで
新しい調査研究のアイディア練りなど
夕方から町内会の総会
役員に決まっているため
引き継ぎで22時近くになるもまあ粛々と
やはりポリープ関連で気持ちはれないなあ

4/24　日
天気よい
朝ラジオで単身者の方の
体調不良時の日頃からの備え等
日頃から水分をきちんととるように気をつける事に
新しい調査研究準備
机周り整理
休みに着るポロシャツ等ネットで調達
手元のいろいろ情報をアナログ的に整理等
おかゆで朝食
天気よいのでシーツ等大物洗濯等
いつものクリーニング屋さん
いつものスーパーで買い出し
昼食は自宅でバランス等考えながら
ついついパト1ムービーみてしまう
ツボを微妙にいい感じで押される世界観あり
町内会の業務等粛々と

5/3に恐山へ行く予定
持参するカメラどうするか
来週からの仕事の段取り等
とにかく粛々と業務
食生活気をつけ
酒量気をつけ

運動をどう確保するか

BD-1の出番かな
週2回団地内環状線を走れば少しは、、、
フィットビットをいつも持ち歩こう！

今週のin
乃木坂46　何度目の青空か？　配信購入
赤い公園　黄色い花　配信購入
くるり　ワルツを踊れ　CD


今週のout
ドロミテのチロリアンシューズ
お世話になりました


今週の青空　4
乃木坂46の曲を聴いてから
残りの人生を大切にするための

世の習い

4/11　月
まあ忙しい
人手が増えた分自分の業務が捗るはずが、、、
うーむ
単純に行かないところが、、、
残業1.25時間
幸楽苑で夕食

4/12　火
まあ忙しい
残業1.25時間

4/13　水
まあ忙しい
粛々と業務
残業1.25時間

4/14　木
仕事上で少し口論？
冷静に話せたか？
なにかこの人自分への蟠りがあるのか的な
いやはや
アドラー的には反省だが
なかなか自分の事はわからないのだろうか
反面教師として心に刻む
残業1.25時間
友人K殿と電話でいろいろ
気遣ってくれている
感謝

4/15　金
まあ忙しい
簡単に返答せず
よく考えて
某さんは今日も、、、
冷静に言わなくてはならない事は言ってと
付帯業務で
残業2.75時間
コンビニでサンドイッチとカフェオレで夕食
運動場で着替えて
メンターとフィジカルレク
うーむたのしー
随分ストレス解消
帰宅しワイン等
今日の72時間は、、、ペット関連の、、、
あれ、はんだやのはずが
少し夜更かし

4/16　土
少し早起き
天気よい
ニュース等
九州で夜中1時頃また地震？
先週空振りだった眼科フォローで受診
まあ悪化無しとのこと
帰宅前に団地内スーパーで昼食総菜
と夕食総菜等
いまさらだが
iTunesを勉強しなおし
いろいろ
クラッシック以外のCDは殆ど取り込み終了
さてこれから、、、

4/17　日
今日は町内会の清掃日
雨はふらず、、、
運動不足解消とポジティブシンキング
10時頃から雨と強風
iTunesにCD取り込みスパート的な
いつものクリーニング屋さん
吉牛で昼食
いつものスーパーで買い出し
九州の地震大変な状況
水関連を少し早め買い足し
夕食の総菜等
今日は早め入浴
早め夕食
とその前に
ちとネットとDVDレコーダー関連の設定等
手間取るもなるほど的な
いろいろ便利的な
夕食
ワイン等

今週のin

いまさらiPod　20G　車専用　般若心経等
ヤフオクで
iphone3GSと比較して
それなりの塊感ありよい感じ

最近100分で名著にはまっている
なかなか
古典の中の言葉は現代語の意味と違ったり
深い意味があったりするのかあ

気になっていた映画
キャラのフィギアを先に入手していた
むっちーさんのブログでのコメントを参考に購入決意

雨降り靴を探していた
これまで履いていたドロミテの
チロリアンシューズがかなりくたびれていたので
サイズ39でぴったりで一安心

世の習いを今一度考えてみる
粛々と業務や研究や家事にとりくみながらも
残された時間をダンスをするように生ききれるのか
あるいは生きなくてはならないのか
自分次第なのか

この季節 気づかないうちに、、、 メンタルヘルに気をつけることに

4/4　月
まあ忙しい
残業1.75時間
自宅で夕食
ビール等

4/5　火
まあ忙しい
残業1.75時間
幸楽苑で夕食

4/6　水
まあまあ忙しい
今日はまあだんどりついて
残業なし
帰宅し
自宅で夕食
ビール等

4/7　木
まあ忙しい
残業1.25時間
帰宅しありもので夕食
ビール等
今日は友人T君来所
いろいろ四方山話しでストレス解消
MDデッキとCDプレイヤーを引き取ってもらう

4/8　金
まあ忙しい
いろいろ段取りすすむも
未解決案件残る
職場の歓送迎会
まあたまには街で飲むのもよい
お酒の席で全員が楽しめるように
幹事さんご苦労様です
いろいろお世話になった方へのご挨拶等
運転代行で帰宅
どうも今日解決できなかった仕事の不安あり
いろいろネガティブに考えてしまう
明日は眼科なので日曜日プチ休日出勤か？

4/9　土
少し寝坊
おかゆで朝食
洗濯等
眼科受診歩いて
とおもいきや
なんと休診自分の確認ミス
いやはや
帰宅し
ということで日曜日予定のプチ休日実施
2時間だがはかどる
あとは月曜日に
帰宅途中味よしでミソラーメン
うまし
天気よい　で
先延ばしにしていたタイヤ交換を
近所のイエローハットで
とおもいきや　な、、、
でまたとおもいきや　な
ピンチとチャンスはいつも背中合わせ的な
ラッキーの神に感謝
タイヤ交換してもらっている間に
桜を楽しむ
dp０で、、、

画角はさすが
どーも手ぶれしてるようだ
でっちさん等の写真が目標だが
どうも、、、クリアな写真にはほど遠いな
SIGMA Photo Proを使っていわゆる現像という方法を理解できたかな
奥が深そう
正月だと思っていたらもうすぐGWだなあ

やっと夏タイヤに
帰宅しCD取り込み
早め夕食
早め夕食　ビール等
ラジオ等

4/10　日
少し早起き
天気よい
ラジオで季節的にメンタルヘルスに気をつけるようにと
精神科の先生のコメント
確かに自分にも当てはまる
朝研究のはずがアイチュンズにCD読み込みしながら
ネットブラウズしながら
岸見先生のアドーラーの赤本を
いろいろ考える
いまからでも間に合うのか
でそれとは別に
どう別なのかわからんが
ついついiPod classicを落札してしまうー
おかゆで朝食
浴室掃除
愛車遍歴をみて
いつものクリーニング屋さんへ
いつもの整体へ
その後某所で昼食　うーむ
団地内のスーパーで総菜等調達
帰宅し居間と寝室の掃除
もやさま2見ながらゴールデンスランバー
これから早め入浴
早め夕食
早め就寝
寝る前に少し深呼吸等

３月の新規事業後
いろいろあって
ネガティブ　シンキングに入りがちか
昼休み場所と時間を確保し
深呼吸3分等実践してみる
人手の余裕はあるはずなので
新規事業的内容の業務を粛々と！

今週のin

最近ネクタイすると襟に変なしわができるシャツがふえてきた
多分襟の張りというか腰が無くなってきているせいかと
で新しいシャツを調達

今週のout
ケンウッドのMDデッキと
ヤマハのCDプレイヤー
引き取ってもらえた
2階のオーディオまわり随分すっきりしてきた
感謝

A4が5万キロ越え まだまだ調子良い 残業多い 体調管理しなくては

3/28　月
忙しい
残業2.75時間
職場のメンターからいただいた
タケノコご飯で夕食
うまし

3/29　火
忙しい
残業1時間
幸楽苑で夕食

3/30　水
忙しい
力仕事で
残業３.75時間
さすがに軽い感じの夕食たべたくなり
軽めの総菜を団地内スーパーで調達
自宅で夕食
ビール等

3/31　木
忙しい
残業1.75時間
団地内のスーパーで総菜等調達し
自宅で夕食
ビール等

4/1　金
朝通勤途中愛車の走行距離が5万キロ突破
ぶれてはっきり読めないが

今日から新年度
我が社にも新入社員まあまあ
毎年のことだが初々しくてよい
人事異動も多い
忙しい
いろいろトラブルあるも
きちんと取り組めば
なんとか収束でき
残業1.75時間
残業が続くと早めの帰宅感あり
スーパーで総菜等調達し
ありものと合わせて夕食

4/2　土
寝坊
最近は残業が多い
そのためか土日寝貯的な
おかゆで朝食
新しい調査研究
春の雰囲気だが寒い
仙台はいつもこんな感じ
基礎文献読み等
いつものクリーニング屋さんへ
その後
まあ近めのアウトレット内のツカサ屋の
フードコートでミソラーメンで昼食
うまし
なんとか楽器でギター等みようかとよってみるが
フェンダー等はまったくなく???
通販でみんな購入してしまうから？
帰宅し文献読み等しながら
クラッシック以外のCDをアイチュンズに取り込みを
一気に
早め入浴
夕食はツカサ屋で調達してきた焼き鳥等
日本酒の御燗とワイン等
ブラタモリ面白い
NHKラジオのラジラー等聴きながら
早め就寝

4/3　日
まあ寝坊
文献読み
久しぶりに食べたくなり
利久で牛タン定食で昼食
いつものスーパーで夕食の食材等
帰宅して録画してあった映画等
スタートレック
やはり歴史があるからか
面白い
文献読み
CDをアイチュンズに取り込み等
これから
早め入浴
早め夕食
早め就寝

ギター購入と大人の音楽教室入学迷う
GWは恐山へいってみたいが
やはり電車とレンタカーか？
帰りにマルカンデパートもいってみたいが

明日からは新年度業務本格化
とにかく粛々と
正面から
だんどりよく
アドラー心理学
高田先生の言霊療法等
参考にしながら

今週のin

岸見先生のアドラー心理学
嫌われる勇気の続編
なかなか明快
家紋の本はそうゆうことが気になる
歳になったのかな的な