この季節 気づかないうちに、、、 メンタルヘルに気をつけることに [メンタル ヘルス]
4/4 月
まあ忙しい
残業1.75時間
自宅で夕食
ビール等
4/5 火
まあ忙しい
残業1.75時間
幸楽苑で夕食
4/6 水
まあまあ忙しい
今日はまあだんどりついて
残業なし
帰宅し
自宅で夕食
ビール等
4/7 木
まあ忙しい
残業1.25時間
帰宅しありもので夕食
ビール等
今日は友人T君来所
いろいろ四方山話しでストレス解消
MDデッキとCDプレイヤーを引き取ってもらう
4/8 金
まあ忙しい
いろいろ段取りすすむも
未解決案件残る
職場の歓送迎会
まあたまには街で飲むのもよい
お酒の席で全員が楽しめるように
幹事さんご苦労様です
いろいろお世話になった方へのご挨拶等
運転代行で帰宅
どうも今日解決できなかった仕事の不安あり
いろいろネガティブに考えてしまう
明日は眼科なので日曜日プチ休日出勤か？
4/9 土
少し寝坊
おかゆで朝食
洗濯等
眼科受診歩いて
とおもいきや
なんと休診自分の確認ミス
いやはや
帰宅し
ということで日曜日予定のプチ休日実施
2時間だがはかどる
あとは月曜日に
帰宅途中味よしでミソラーメン
うまし
天気よい で
先延ばしにしていたタイヤ交換を
近所のイエローハットで
とおもいきや な、、、
でまたとおもいきや な
ピンチとチャンスはいつも背中合わせ的な
ラッキーの神に感謝
タイヤ交換してもらっている間に
桜を楽しむ
dp０で、、、
画角はさすが
どーも手ぶれしてるようだ
でっちさん等の写真が目標だが
どうも、、、クリアな写真にはほど遠いな
SIGMA Photo Proを使っていわゆる現像という方法を理解できたかな
奥が深そう
正月だと思っていたらもうすぐGWだなあ
やっと夏タイヤに
帰宅しCD取り込み
早め夕食
早め夕食 ビール等
ラジオ等
4/10 日
少し早起き
天気よい
ラジオで季節的にメンタルヘルスに気をつけるようにと
精神科の先生のコメント
確かに自分にも当てはまる
朝研究のはずがアイチュンズにCD読み込みしながら
ネットブラウズしながら
岸見先生のアドーラーの赤本を
いろいろ考える
いまからでも間に合うのか
でそれとは別に
どう別なのかわからんが
ついついiPod classicを落札してしまうー
おかゆで朝食
浴室掃除
愛車遍歴をみて
いつものクリーニング屋さんへ
いつもの整体へ
その後某所で昼食 うーむ
団地内のスーパーで総菜等調達
帰宅し居間と寝室の掃除
もやさま2見ながらゴールデンスランバー
これから早め入浴
早め夕食
早め就寝
寝る前に少し深呼吸等
３月の新規事業後
いろいろあって
ネガティブ シンキングに入りがちか
昼休み場所と時間を確保し
深呼吸3分等実践してみる
人手の余裕はあるはずなので
新規事業的内容の業務を粛々と！
今週のin
最近ネクタイすると襟に変なしわができるシャツがふえてきた
多分襟の張りというか腰が無くなってきているせいかと
で新しいシャツを調達
今週のout
ケンウッドのMDデッキと
ヤマハのCDプレイヤー
引き取ってもらえた
2階のオーディオまわり随分すっきりしてきた
感謝
まあ忙しい
残業1.75時間
自宅で夕食
ビール等
4/5 火
まあ忙しい
残業1.75時間
幸楽苑で夕食
4/6 水
まあまあ忙しい
今日はまあだんどりついて
残業なし
帰宅し
自宅で夕食
ビール等
4/7 木
まあ忙しい
残業1.25時間
帰宅しありもので夕食
ビール等
今日は友人T君来所
いろいろ四方山話しでストレス解消
MDデッキとCDプレイヤーを引き取ってもらう
4/8 金
まあ忙しい
いろいろ段取りすすむも
未解決案件残る
職場の歓送迎会
まあたまには街で飲むのもよい
お酒の席で全員が楽しめるように
幹事さんご苦労様です
いろいろお世話になった方へのご挨拶等
運転代行で帰宅
どうも今日解決できなかった仕事の不安あり
いろいろネガティブに考えてしまう
明日は眼科なので日曜日プチ休日出勤か？
4/9 土
少し寝坊
おかゆで朝食
洗濯等
眼科受診歩いて
とおもいきや
なんと休診自分の確認ミス
いやはや
帰宅し
ということで日曜日予定のプチ休日実施
2時間だがはかどる
あとは月曜日に
帰宅途中味よしでミソラーメン
うまし
天気よい で
先延ばしにしていたタイヤ交換を
近所のイエローハットで
とおもいきや な、、、
でまたとおもいきや な
ピンチとチャンスはいつも背中合わせ的な
ラッキーの神に感謝
タイヤ交換してもらっている間に
桜を楽しむ
dp０で、、、
画角はさすが
どーも手ぶれしてるようだ
でっちさん等の写真が目標だが
どうも、、、クリアな写真にはほど遠いな
SIGMA Photo Proを使っていわゆる現像という方法を理解できたかな
奥が深そう
正月だと思っていたらもうすぐGWだなあ
やっと夏タイヤに
帰宅しCD取り込み
早め夕食
早め夕食 ビール等
ラジオ等
4/10 日
少し早起き
天気よい
ラジオで季節的にメンタルヘルスに気をつけるようにと
精神科の先生のコメント
確かに自分にも当てはまる
朝研究のはずがアイチュンズにCD読み込みしながら
ネットブラウズしながら
岸見先生のアドーラーの赤本を
いろいろ考える
いまからでも間に合うのか
でそれとは別に
どう別なのかわからんが
ついついiPod classicを落札してしまうー
おかゆで朝食
浴室掃除
愛車遍歴をみて
いつものクリーニング屋さんへ
いつもの整体へ
その後某所で昼食 うーむ
団地内のスーパーで総菜等調達
帰宅し居間と寝室の掃除
もやさま2見ながらゴールデンスランバー
これから早め入浴
早め夕食
早め就寝
寝る前に少し深呼吸等
３月の新規事業後
いろいろあって
ネガティブ シンキングに入りがちか
昼休み場所と時間を確保し
深呼吸3分等実践してみる
人手の余裕はあるはずなので
新規事業的内容の業務を粛々と！
今週のin
最近ネクタイすると襟に変なしわができるシャツがふえてきた
多分襟の張りというか腰が無くなってきているせいかと
で新しいシャツを調達
今週のout
ケンウッドのMDデッキと
ヤマハのCDプレイヤー
引き取ってもらえた
2階のオーディオまわり随分すっきりしてきた
感謝
