今週のmagi 6/27から7/3 循環器異常なし 日曜日ぎっくり腰になる 不養生 反省

6/27月
通常業務3件
ふう
少しビールいただく

6/28火
今日は
5月下旬に付帯業務トラブル時に大変お世話になった後輩の会社へ
いつものスケジュールで朝ごはん後ガススタンドでタイヤ空気圧チェック
さあ岩手県の最南端へ
高速で約1時間ちょっと
元気そう
お会いするのは5年ぶりお互いの状況もかなり変化あり
感謝の意：今後もよろしくお願いしますことをお伝えした
とんぼがえり
V40のSモードのパフォーマンス体験
なかなかであるね
仙台にもどりタピオで昼食
自宅に戻り少し午睡
メンター来宅
本日の経緯報告
よもやま話少々
その後
15時に循環器の病院で先週の検査結果を聴く
内心ドキドキであったが
年相応で悪い所見はなく通常の生活でよいと
拍子抜け感あるもなんともうれし
感謝
ふーーーーーーーっ
という感慨！？
養生しながら健康維持だな
昼がヘビーだったので
夜抜き休肝日かねて

6/29水
通常業務1件
資料文献入所

午後からの会議を忘れる
昨日の疲れか、、、やってしまった
反省
外食
休肝日

6/30木
通常業務1件
早め帰宅
弁当で夕食
ノンアルビールで休肝日

7/1金
もはや7月
一年の半分が終わった
通常業務4件
一件はリモート
一件は外部顧客セルフで
でも
火曜日の岩手トンボ帰りと
循環器病院の検査結果の安堵感が効いているか
ヘロヘロ感++
ふう
夕食時日本酒少々

7/2土
来週は通常付帯業務1件
めずらしい対面式出張2件
いろいろ多忙
粛々と準備
ふう

7/3日
業務準備
掃除手抜き
掃除中ぎっくり腰
やってしまう
今の会社にきてからははじめてだから
数年ぶり
うーかなり厳しい
さて
明日出勤できるかな
できない場合の段取りなど
○ファリン限界まで服用
手元にあった湿布薬など
ふー
まいった
姿勢変換時
FPSでレベル4〜5
しんどい
ソファ座ってしまえば3かな
ふー

ここしばらくの反省点
整理つかず
個人業績昨年度ゼロで焦り
業務量なぜか増えていた
ストレス
朝食のファストフードでアイスコーヒーなんか飲みがち
→体を冷やしがちだったか
散歩もサボっていたなあ
ここ3年完全に運動不足
ふー
反省