ランニングシューズのサイズについて

RUN+TRAILは勉強になった
ナイキのチャレンジャーはかなり緩い感あり中敷きで調節できるといいが

型ちからはいるほうで ちと反省

短パン1

短パン2

スウェットパンツ

いろいろ調達
さていつランニング開始か
ちと調達し過ぎ感

今週のmagi 週末の予定がいろいろ

3/13　月
6:40
55.2
朝から腰痛
同僚に相談し
2時間給いただき早引け
9月に骨折した右足指の骨折も受診していなかったので
いつもの整形外科へ
ついでに右股関節の痛みも診察していただく
腰も右股関節も骨的には異常無し
右足指も完治とのこと
腰痛には痛み止めと湿布処方していただく
感謝
帰宅したらもう夕方
早めに食事
早めに就寝

3/14　火
6:40
55.4
業務粛々と
滞っていた出張の報告書を、、、
残業1.25時間

3/15　水
6:40
56.2
業務粛々と
まあいろいろあるなあ
腰痛なかなか改善しないので
早め帰宅
自宅で夕食

3/16　木
6:40
56.2
業務粛々と
腰痛かなりよいがまだあり
今日も残業無しにし
早めに帰宅

3/17　金
6:40
55.１
業務粛々と
まあまあしかしいろいろ
とにかくどんな時も
こちらからのチャネルはしめないというスタンスでいれば
よいこともある
今日は職場の送別会
国分町の飲み屋さんは久しぶり
ちと飲み過ぎ
反省等しつつ
運転代行で帰宅
明日は菩提寺の墓参りに

3/18　土
7:15
55.7
洗濯
掃除
出発
いつものガススタンドで
車の洗車
給油
少し高めのサンドイッチとカフェラテ　うまし
昼近くに出発
今日は以前から考えてた
山形市内の洋服屋さんへ

町並みもお店もしゅっとしたいいかんじ
目的のシャツがあり
ついつい3枚購入
さあ墓参りへ
月山PAでトイレ

雪が多い
16頃到着
墓の花を調達し菩提寺へ
天気いまいちてか真っ黒な雲
墓参り途中で雹がぽつぽつと
天気がよいうちに酒田のホテルへ向かう
途中親戚宅へ顔出し
ばーちゃんも元気でよかった
ホテル駐車場到着したが
すごい風　雹もふってきた
しばらく車で待機
少し落ち着いたところでホテルへ
天候不安定だなー
せっかく洗車したのに、、
大浴場でゆっくり
ホテル近くの居酒屋に
このホテルに泊まるのは
この居酒屋が目的
ビール小
日本酒少々
好物をいただきながら
幸せだ　自分
ホテルへ戻り早め就寝
明日は少し早起きだ

3/19　日
5:30
仙台へ戻る準備
ホテルの朝食に一番で
うまし　ご飯うまし
醤油の実でごはんおかわりしてしまう
７時前には出発

鳥海山がきれい
お墓に寄って仙台へ
天気よい
寒河江SAで休憩
11時過ぎに仙台着
自宅で少し休んで
実は今日はこれから山形の肘折温泉へ
途中で同乗者をピックアップしメンター宅へ
昼食をすませ出発
今日は高速を使わず一般道で
天気よい
17過ぎに温泉到着
気持ちは一気に昭和へという佇まいの温泉
小六で庄内地方へ来た自分
その頃の親族のじーちゃんばーちゃんから
肘折温泉の話をよくきいてたが来たのは始めて
山深い湯治場という感じ
やっときたって感じ

かなり歴史のある旅館

夕食もなかなか
温泉もなかなか
曜日感覚的には土曜日だが今日は日曜日
参加メンバーの四方山話でストレスが一気に無くなっていく感じ
明日は鳴子経由で帰ることにして就寝

週末に楽しみがあると
仕事にも張りができるという体感
感謝
3月はなんか充実感がなかったので
リフレッシュしたかなあ
週明けからも粛々と業務
来週末もいろいろ予定あり


今週の３
今週の青空だいたい5　20170101からだいたい26　感謝