夏風邪なおらず 体調管理のむずかしさ 反省

7/23　月
業務粛々と
体調いまいち
昼しっかり弁当
残業１時間
夜軽めで

7/24　火
業務なんとなく乗らない
体調いまいち
お昼はいただき
半休いただく
うー暑い
車の中の温度も測定不能になってるし
しばらく車外にでて熱気排気しないとシートが熱くて座れなかった
体調ますます悪くなる感じ
いつものクリニックへ
ちょうど処方も切れてたので
お薬いただく
帰宅しアイスなど
洗濯
夕食ありものを素揚げにして
カレーレトルト等
早めに寝る

7/25　水
業務粛々と
午前中めまい冷や汗
トイレへ駆け込むと
、、、
腹痛は最初なかった
こんなふうにお腹こわしたのは
はじめてか
昨日暴飲暴食かな
午後も体調いまいち
ふーしんどい
残業1.25時間
帰宅しおかゆなど

7/26　木
56.2
体調まだいまいち
電解質等補給目的で
ポカリ等多めに
昼軽めに
早め帰宅
帰宅時の温度はかなりすずしくなったかな
おかゆなど

7/27　金
56.7
今週は体調的にきつかったが
なんとか週末
昼軽め
今日は業務散々なことがいくつも
反省
お詫び
反省
まあできることは終わらせて
残業1時間
帰宅時はずいぶんすずしい
おかゆなど

7/28　土
56.2
少し涼しいか
ん
でも湿度高い
朝食おかゆ
家のかたずけいろいろ
いつもの散髪屋さん
お腹をすかせ
北京でラーメンと餃子
おいしい　塩分がうれしい感じ
団地内のスーパーで少し買い出し
夜パン
ビール少々
軽め？
早めに就寝のはずが
結局23時過ぎ就寝

7/29　日
眠れなかったかな
体調いまいちなのか
朝はパン
掃除
洗濯
家の片付け
食器などゴミ出し準備
必要な方がいそうなものはどんどんメルカリへ
昼はタイミングのがしてしまう
いつものクリーニング屋さん
いつものスーパーへ
帰宅し遅い昼食
ついインスタント食品で
うーむ
モヤさま等みながら少し
ゴールデンスランバー
うーむ
夕方になってもお腹すかない
さて
さて
家の片付け継続
サザエさん
入浴
今日こそ早めに寝よう

今週購入したもの
スポンジワイプ

台所のシンクに置いてた
洗い物の水切りをやめ
少し整理整頓した
ガス台とシンクの間のスペースに
これを敷いて
洗い物を置いて水分を取って乾燥してくれる
のか？
シンク周りはすごくスッキリした感じ
さてどうかな
dretec(ドリテック) 温湿度計

車置き用
大きさ的にちょうどよい感じ
ふう

家の片付けを
週末粛々と
物を減らして
事優先へ

どーも体調のせいか
後ろ向き思考なのか
あるいは
ずっとイメージだけで
準備できていない
自分の到達どころ
を
諦めるのが
潮時
がいま的な

ふう
とにかく
いまの業務を粛々と遂行することが
ミッション

前倒し発注
段取りなど

般若心経
高田先生の言霊療法
とにかく前へ
いつも上機嫌で