凹むことも 良い方へ考えよう 最近肉食系へスイッチオンだあz

1/9　火
57.2
今週は一日少ないので頑張れ
業務粛々と
昼軽め
どーも調子いまひとつ
残業なし
帰宅しありもので晩酌夕食
3497

1/10　水
57.5
昼軽め
粛々と
残業なし
幸楽苑で夕食
休肝日
車庫に入れるときに車こする　あー
3468

1/11　木
56.9
車の修理についてディーラーと保険会社へ電話など
業務粛々と
残業なし
ふー
ディーラーへ車持ち込み
様子見てもらう
いろいろ相談修理はディーラーへ発注することに
吉牛で夕食
休肝日
4865

1/12　金
57.1
寒い　冷える

業務粛々と
残業なし
居酒屋へとも考えたが
団地内のスーパーで夕食材料調達し
晩酌　夕食など
4885

1/13　土
57.0
天気良いが寒い
論文読みなど
団地内のスーパーへ買い物
足を伸ばし北京へ
ラーメンと餃子
うまし
帰宅し録画した番組など見ながらゴールデンスランバー
メンター来所
よもやま話などで随分ストレス解消
夕食は調達していた牛肉のステーキ肉
ンHKの番組の調理方法三つめ
フライパンが冷えている状況から弱火で
うっすら肉の色が変わったら裏側も少し火を通す感じで
一度休ませ
最後は強火でカリッと仕上げ
それでも火はミディアムレアっぽく
肉が固くならず
旨味もある感じで
うまし
最近肉食系な自分　ガおー
5719

1/14　日
57.5
天気良いが寒い
掃除
CoCo壱へカレーを食べに
うまし
いつものスーパーへ買い出し

いつものクリーニング屋さん
帰宅し論文読みなど
相撲見ながら晩酌など
軽めに

マーラーシンフォニー８
ジャケ買い
編成の凄さが伝わってくる


早速駐車場のブロック塀へつけようと発注
ブロック塀に下処理が必要な感じで
いろいろ調べてからとする



今週はまいった
が、、、
やはり
まいった
すべてがネガティブに転んでいくんじゃないか的な
気持ちになりがち
無理にでも、、、

高田先生の本
深呼吸
などで前へ
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