またまたアンガーコントロールなど

8/29　月
6:30
55.2
まあ忙しい
粛々と業務
残業1.75
自宅でありもので夕食
ビール等
22:50

8/30　火
6:30
55.2
一日強い雨
交通機関も殆どストップ
残業無しにしてほぼ定時で帰宅
とおもたら夕方には晴れ間も、、、
帰宅後ニュースで岩手の方がたいへんな様子
自宅でありもので夕食
22:50

8/31　水
6:30
55.2
粛々と業務
残業2.0
無理をいって友人がきてくれる
いろいろ四方山話で救われる

9/1　木
6:30
55.3
本日より少し業務形態変更
意識して業務のやり方を無理無駄無く
またトラブルあり
いやはやもうこの人勘弁してほしいよお
怒りのコントロールなど
ボスに私アドレスメールで報告
ボスにこんなこと心配させて慚愧に耐えないが
勘弁してください
付帯業務で残業3.0

9/2　金
6:30
55.2
まあ忙しい
粛々と業務
某部門からなんと15時過ぎに週明け締めきりの依頼業務
いやはや
まあ本番は来週だが
目鼻付きそうで
残業2.0
夕方メンターから明日夕方ミーティング誘いあり
上記の件は随分ストレス軽減
もうこういう状況にも対処できなくてはいけない年齢なのだろうね
帰宅途中のホームセンターで
かたづけ用の衣装ボックスを3個調達
王将で広東麺と半チャーハン
ストレス喰い的な
帰宅し
入浴
少しでも早めに就寝
明日は忙しい

9/3　土
5:00
55.6
早めに起きて論文読み
文献研究のアイディアを紙に書く方法で整理していく
おかゆで朝食
いつもの洗濯屋さん
今日はここ10位放置していた皮膚の病気？
思いきって国見の皮膚科へ
あまり心配いらない病気とのこと
しばらく月一の通院か
待ち時間も少なくよい
迷っていたが
dp0を一人の見積もりに出す事に
イオン○○のカメラの北村に持ち込み
ふう

これはiPhone5Sで
いつもの散髪屋さんへ
団地内のスーパーで食材等
昼は久しぶりのカップ焼きそば等
母が無くなってから納戸にしている部屋のかたずけ洗濯
今日はメンターからのお誘いで
久しぶりにミーティンング
徒歩約20の養老乃瀧へ

α6000と1018で
この公営住宅　バウハウス的な！？
運動不足を少しでも解消！
年齢のせいか酒量減ってきているも
四方山話しで随分救われる
感謝、感謝
帰宅し入浴
明日も早起きし
論文読み
明日は文献の入手のため
某大学の図書館へ
22:30

9/4　日
5:30
文献読み
うどんで朝食
納戸の片付け
掃除
某大図書館に文献収集
八乙女駅方面
ホームセンターでスノコ購入
吉牛で昼食
いつものスーパーで食材等
帰宅し納戸の片づけ

今週の3
今週の青空３
4/18からの青空　だいたい　57日　感謝

今週のin

いろいろ参考になる
他者から酷い思いをさせられたとして
こちらの気持ちの大変さは相手も同じように大変だという
考え方は新鮮　随分気持ちが変わる

こういう基本的なのが心が安らぐ

来週からはいろいろ立て込んでくる
とにかく心配はしても
心痛に至らないよう
意識して気持ちを作って
段取り等

あたらしく取り組んでいる論文
意識してPCを触らず
手書きのメモで頭を整理していく感じで