この時期どうしても後ろ向きになりがち 今年も大丈夫と自分にいいきかせ

5/9　月
今回の体調不良で
食生活のありようを少し変えてみることに
昼高くても定食的弁当
夜軽め　そば等
残業あり

5/10　火
まあ忙しい
残業あり

5/11　水
まあ忙しい
付帯業務で残業多め
はんだやでかけそば等中心夕食軽め

5/12　木
忙しい
気がかりな案件発生
それでも周りからサポートあり
後は明日待ち
資料作成はやめに集中
残業3時間
はんだやで

5/13　金
まあ忙しい
昨日の心配案件はトラブルにはならず
一安心
残業多め
今日も昼はしっかり弁当だったので
コンビニでレトルト総菜等調達し
帰宅し軽めの食事
なかなか野菜多めに取れないが
あとは運動どうする

5/14　土
薬も無くなり
症状もまだあるので先週の呼吸器科クリニックへ朝一で
抗生剤と吸入薬を処方していただく
いつものクリーニング屋さん
昼はありもので
知人からいただいた聖書のCDディスクをiTunesにとりこみ等
録画してあった番組等
天気まあまあだが
寒いぞ
ゴールデンスランバー等
ブラタモ等
なんだんかんだで
22過ぎ就寝

5/15　日
天気よい
団地の清掃日
知人からいただいた聖書のCDディスクをiTunesにとりこみ
町内会の役員業務等
布団を干しながら
洗濯等
玄関の片づけもはかどる
が来週もかな
昼は牛タン食べたかったが
節約も兼ね吉牛で
昼過ぎ町内会業務なんとか終了
聖書のCDディスクをiTunesにとりこみ等
どうも体調不良感なかなか消えない
食べたいもの飲みたいものをとるように

今回の体調不良での反省
食事　これは体重のみに気を使い過ぎた感あり
あと2kgくらいはありか
ただし体調改善したら
運動も
3月の新規事業前後で残業多かった
今後は計画的に
毎年この時期うつ気味になる
毎年なんとか乗り越えてきた
ことしも大丈夫と自分にいいきかせ
あと少し家計を見直し
節約を楽しむことに

今週のin

仙台大観音も取材されていた

今日の仙台
天気よいが寒い位

α6000
フォクトレンダー15㎜
どうしたらもっとシャープな写真がとれるのだろうか
うーむ